Workshop over zelfzorg
​
door:

"Zorg goed voor jezelf!" ... maar hoe doe je dat? 
Contact maken met jezelf en met wat jij nu nodig hebt. Zoeken naar krachten en overwinnen van hindernissen, om met een concreet haalbaar doel/plan de dag af te sluiten en een eerste nieuwe stap te zetten naar het leven dat je jezelf toewenst.
We werken, op een prachtige locatie, met en zonder de paarden, met woord en met beeld, individueel en in groep.
De groep wordt beperkt tot max. 5 deelnemers om coronaproof te kunnen werken en aandacht te kunnen geven aan iedereen.
Je kan deze dag volgen op:
zaterdag 26 september of op vrijdag 16 oktober telkens van 9.15' tot 16.30' te 3390 Houwaart 
(een wegbeschrijving wordt u gemaild na inschrijving).
Kostprijs: 80 €
Inschrijven op voorhand via: hildegarde@alvari-coaching.be​
​

---

‘Individuele opstellingen' 
(1-op-1 consults met behulp van systemisch werk)

op zondag 15 maart 2020 in de praktijk/verbouwde schuur van Chavalon.
Dit is een unieke kans aangezien Ingrid niet vaak in België vertoeft!
Uitgesteld tot ...?...omwille van corona-maatregelen.

Ingrid Dykstra verzorgt privé-opstellingen tijdens een individueel consult, d.w.z. dus zònder toeschouwers. Tijdens het consult wordt eerst de voornaamste problematiek besproken en vervolgens wordt de methode van systemisch werk toegepast om inzicht, ruimte en een oplossing te creëren. 
 
De individuele opstellingen zijn bedoeld voor volwassenen, jongeren en gezinnen die een vraag hebben. Denk hierbij aan vragen op het gebied van relatie, gezin, zorgen over kinderen, familie, persoonlijke ontwikkeling, ge­zondheid of werk. 
Ook kinderen zijn van harte welkom onder begeleiding van hun ouders. 
 
Duur van een consult: +/- 2 uren.           Prijs: 210 €

Voor het maken van een afspraak en aanvullende informatie kan u contact opnemen met Ingrid zelf (zij spreekt Nederlands):
 
Email: info@ingrid-dykstra.de                                       Internet: www.ingrid-dykstra.de
​

---

Lezing: 'Hoe neem ik zelf opnieuw de regie in mijn leven?' 

In het trainingstraject van het Alexander Concept ontdek je als deelnemer hoe je zelf invloed kan uitoefenen op je gezondheid en hoe je zelfs helemaal kan herstellen. Je ervaart hoe je bij de oorzaak komt van problemen en klachten, zodat je geen symptomen bestrijdt maar écht resultaat behaalt.
 
Tijdens de lezing vertellen wij hoe stress tal van klachten in stand houdt en dat je via je onbewuste brein de bron van positieve, gezonde en inspirerende energie terug kan vinden. Wil je zelf leren hoe je bij deze bron kan komen en opnieuw eigen regie in handen nemen? We vertellen je er graag meer over op:

Donderdag 2 april 2020    
14u-16u of 19u-21u  
nadien telkens 30 min. bijkomend info-moment voor artsen en hulpverleners
Chavalon/ Dr Jean-luc Vanderlinden, Haldertstraat 176 te 3390 Houwaart  

Uitgesteld tot ...?...omwille van corona-maatregelen.

Voor meer informatie en inschrijven: www.anderleven.nl

Chronische, vaak onbewuste stress speelt een grote rol bij uiteenlopende klachten als chronische vermoeidheid, burn-out, prikkelbare darmsyndroom, angsten, slaapproblemen, chronische pijn, laag zelfbeeld, energiegebrek en eetstoornissen. Dit blijkt ook uit wetenschappelijk onderzoek: de productie van stresshormonen komt op gang als je lichaam een noodsituatie signaleert, zodat je alert en snel op een dergelijke situatie kan reageren. Het iseen oeroude, biologische en normale reactie om ons te beschermen voor gevaar. Soms blijft je lichaam deze stresshormonen produceren ook al is de noodzaak al lang voorbij: de stressrespons blijft actief en wordt chronisch. Diverse organen en functies kunnen hierdoor verstoord of overbelast raken, waardoor fysieke, emotionele of mentale klachten ontstaan.
 
Om je gezondheid terug te krijgen, dient deze chronische stressrespons gestopt te worden. Dit lukt helaas niet via je bewuste brein: positief denken, wilskracht of hard je best doen, blijkt niet voldoende om verandering te bewerkstelligen. In de training leer je rechtstreekse signalen te sturen naar het onbewuste brein, waardoor de chronische stressrespons eerst gestopt wordt. Op die manier stap je uit de vicieuze cirkel van klachten en start de weg naar werkelijk herstel. Dankzij de neuroplasticiteit, het vermogen van je hersenen om nieuwe verbindingen te maken, is herstel wél mogelijk!
 
Helga Verhoeven, oprichter & hoofdtrainer van Ander Leven, geeft op donderdag 2 april een lezing over hoe deze vicieuze cirkel m.b.v. de training over het Alexander Concept te doorbreken is.
Ook Dr. Jean-Luc Vanderlinden en Dr. Sofie Reubens, beiden arts en oud-deelnemer, geven jullie tijdens de lezing een inkijk in de werking en de effecten van de training.
 
Allen van harte welkom.
 
Inschrijven via www.anderleven.nl